«Потребности организма»
ХочетсяПричинаСодержится в 
ШоколадаНехватка магнияНежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
ХлебаНедостаток азотаПродуктах с высоким содержанием белка (орехи, бобы)
Грызть лёдНехватка железаМорской капусте, зелени, черешни
СладкогоНехватка углеродаСвежих фруктах
Жирной пищиНехватка кальцияБрокколи, стручковых м бобовых, сыре, кунжуте
Кофе или чаюНехватка серыКлюкве, хрене, овощах семейства красноцветовых (белокочанная капуста, брокколи), листовой капусте
Напиться и накуритьсяНехватка белкаМолочных продуктах, орехах
Пережаренной едыНехватка углеродовСвежих фруктах
Газированных напитков Нехватка кальцияБрокколи, стручковых м бобовых, сыре, кунжуте
СолёненькогоНехватка хлоридовНекипяченом козьем моложе, нерафинированной морской соли
КисленькогоНехватка магнияНежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых. 
Жидкой пищиНехватка водыНужно пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона
Твердой пищиНехватка водыОрганизм настолько обезвожен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканом воды в день, с добавлением сока лимона
Холодных напитков Нехватка марганца Грецких орехах, миндале, орехах пеканах, голубике
Хочется много естьНехватка триптофана

Нехватка тирозина
Сыре, изюме, сладком картофеле, шпинате 

Витаминных добавок с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
Аппетит совсем пропал  Нехватка витамина В1 


Нехватка витамина В2 
Орехах, семечках, бобовых.


Семечках, бобовых и стручковых.
Хочется курить  Нехватка кремния

Нехватка тирозина
Орехах, семечках, избегайте рафинированных крахмалистых продуктов

Витаминных добавок с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.