“115 способов наполнения”

115 способов наполнения себя:

1. Нанести маску для волос, надеть сверху “шапочку” и играть с малышом в таком виде
2. Залезть вместе с ребенком в ванну и вымыть голову
3. Сделать себе необычную прическу (не обязательно сложную)
4. Проявить творчество и сделать прическу ребенку.
5. Нанести маску для лица и играть с малышом в инопланетянина.
6. Нанести крем на тело.
7. Запланировать поход в парикмахерскую или салон красоты, договорившись с мужем/ бабушкой о помощи.
8. Наполнить водой ванну, добавить аромамасла, пену, соль или что-то подобное. Полежать там, пока дети спят. Впрочем, даже если не спят… Можно плескаться вместе. Даже если детей двое!
9. Попросить подругу или мужа сделать массаж.
10. Заказать себе в интернете новый̆ наряд.
11. Сделать простой маникюр или сходить на маникюр.
12. Надеть красивое платье и украшения.
13. Украшать голову платком, испробовать разные варианты завязывания платка.
14. Зажигать благовония и аромамасла.
15. Купить себе букет цветов и поставить в красивую вазу.
16. Собирать с малышом цветы на природе, составлять красивые цветочные композиции.
17. Баловать себя небольшими вкусностями (мороженое, коктейль, какая-то сладость).
18. Прочитать в интернете про дыхательные упражнения и уделить этому несколько минут.
19. Обливаться холодной̆ водой̆.
20. Попробовать контрастный̆ душ.
21. Ходить с малышом босиком по траве (разумеется, в подходящем месте).
22. Поехать в лесопарк или куда-то на природу.
23. Побывать в контактном зоопарке, гладить животных.
24. Поиграть с котятами или щенками.
25. Оставить ребенка с мужем или бабушкой̆ и погулять хотя бы 20 минут в одиночестве.
26. Пока малыш уснул – потратить 20 минут на расслабляющую медитацию.
27. Почитать красивую поэзию. Хоть несколько минут. Хоть в интернете.
28. Когда ребенок спит – читать женский̆ роман.
29. Посмотреть фильм или сериал о любви.
30. Включить приятную музыку.
31. На прогулке с наслаждением наблюдать за природой, животными, людьми или просто за облаками.
32. Смотреть красивые фотографии пейзажей̆ – в альбоме или в интернете.
33. Смотреть фотографии шедевров рукоделия или дизайна.
34. Читать молитвы, молиться от души.
35. Повторять позитивные аффирмации.
36. Петь мантры.
37. Вести дневник благодарности или просто максимально благодарить всех вокруг.
38. Подойти к зеркалу и в течение минуты улыбаться своему отражению.
39. Составить список своих желаний.
40. Вести дневник.
41. Сходить в церковь или храм (можно с ребенком).
42. Побродить по магазинам, примерять то, что нравится.
43. Встретиться с подругами.
44. Познакомиться с другими мамами на детской̆ площадке.
45. Посетить с детьми парк развлечений.
46. Устроить пикник.
47. Играть с детьми в подвижные игры – бадминтон, снежки, в мячик.
48. Заняться с детьми спортом – кататься на велосипеде, роликах, коньках, лыжах.
49. Сходить с детьми в бассейн, вместе плавать.
50. Выполнять дома комплексы упражнений, зарядку (можно привлечь малышей̆).
51. Учиться красиво ходить, выполнять упражнения для осанки.
52. Поехать с детьми в путешествие в другой̆ город (или просто в область).
53. Много танцевать.
54. Крутить обруч.
55. Отправить кому-то открытку.
56. Покормить птиц, устроить кормушку.
57. Ухаживать за комнатными растениями.
58. Посидеть с ребенком подруги (в виде помощи подруге).
59. Оказать помощь одиноким пожилым людям или тем, кто в ней̆ нуждается.
60. Разобрать детские вещи и раздать те, из которых уже выросли.
61. Созвониться с друзьями.
62. Пригласить знакомых в гости.
63. Делать комплименты другим женщинам.
64. Собрать знакомых мам и сделать вместе что-то интересное (учиться какому-то рукоделию, заниматься женскими практиками, организовать мероприятие для детей̆). Можно даже создать свой клуб молодых мам.
65. Сочинять стихи.
66. Придумать свою сказку.
67. Фотографировать красоту мира и детей̆.
68. Принять участие в фотосессии.
69. Оформить фотоальбом.
70. Заняться рисованием. Но не ради детей̆, а ради себя. И рисовать то, что хотите вы. Получая удовольствие.
71. Заняться рукоделием (шитье, вязание и т.п.)
72. Экспериментировать с приготовлением еды.
73. Сделать коллаж своих желаний.
74. Решать логические задачки и головоломки.
75. Сходить в музей или на выставку.
76. Почитать о жизни святых людей̆.
77. Почитать красивые притчи.
78. Изучать иностранный̆ язык.
79. Развивать свою интуицию.
80. Составить план на ближайшую неделю или месяц.
81. Обновить что-то в доме (посуду, текстиль, технику).
82. Кушать и пить из красивой̆ посуды.
83. Сходить на массаж
84. Сходить в баню, предварительно попросив мужа или бабушку посидеть с детьми.
85. Красиво одеться дома для себя.
86. Сходить в баню, предварительно попросив мужа или бабушку посидеть с детьми.
87. Погулять под теплым дождем (можно с детьми).
88. Попрыгать босиком по лужам (можно с детьми).
89. Купить себе новое украшение.
90. Выпить в парке чай или капучино.
91. Встретить закат и смотреть вслед уходящему дню.
92. Встретить рассвет.
93. Приготовить необычный завтрак и красиво его оформить для всех в семье.
94. Сделать себе два хвостика, как в детстве.
95. Купить себе красивую куклу.
96. Нарисовать рисунок мелками на асфальте.
97. Найти радугу на небе после дождя.
98. Выучить любимую песню.
99. Искупаться в ночном море.
100. Пройтись по воде вдоль берега моря.
101. Сделать макияж.
102. Выбрать аромат, который нравится и попросить мужа купить его.
103. Сделать генеральную уборку.
104. Пересмотреть альбомы с фотографиями.
105. Поговорить доверительно с близким человеком.
106. Почитать про Бога.
107. Совершить пожертвования.
108. Принять гостей.
109. Пообщаться с психологом.
110. Послушайте своего ребенка.
111. Поиграйте в кукольный театр.
112. Говорите мягким и любящим голосом.
113. Обнимите мягкую игрушку.
114. Посидите под Луной.
115. Напишите свою молитву.